你是否因客戶要求、不同的時差，或是其他合理理由，在下班後還必須用智慧型手機查郵件並保持在線?
為了及時回應別人需要，我們改變了自己的日常計畫，調整了工作方式，甚至改變了生活以及與家人、朋友溝通的方式。
一旦同事，主管、或部屬不斷提出更多的要求。互相之間的期望就會不斷提高，如果進入了這樣的循環，我們就成為了24小時營運的超商。我們不會去思考如何更加有效率的去完成工作，思考有效的方法解決問題。
只是不斷增多無用的重複、匱乏的交流，各種最後的變更和周末的緊急狀況阻礙我們在工作中發揮最好的水平。也擾亂了我們工作之外的生活。
解決的方法是跟那些我們接觸最頻繁的同事達成共識，商定彼此聯繫的不干擾期間，學習體驗關機下線的愉快。然後每周抽出時間和同事互相討論取得進步和工作進展的方法。
